月饼配上茶饮吃 解油腻助健康(2)

绿泡茶和薄荷泡茶都归入寒性，简便搭配着燥热甜腻的粽子进食。不过，手脚冰凉或肠胃较弱的人不宜多喝完，或者考虑在饭后洗手。

4、油粽子

油粽子想必大家都爱进食，里头面的馅料大多是火腿、鸡蛋和五仁的。小编劝告大家在进食清淡粽子的时候，不妨蒸上一壶普洱泡茶、菊花泡茶或者是薄叶泡茶。

清淡的粽子简便喝完一些重口味的泡茶，这样才能转换成可口上的清淡。普洱泡茶是优异的考虑，普洱泡茶归入黑泡茶，性干冷，去下口效果比较好。我们在进食鸡蛋粽子的时候容易上火，喝完点菊花泡茶就可以降于火气。而薄叶泡茶并不需要促进唾液的分泌，帮助我们的肠胃消化。

我们在蒸发酵后的普洱泡茶时，一定要用沸水蒸，先蒸一两次再继续倒掉，这样才能转换成铅更入味。而薄叶泡茶好是在饭后洗手，睡觉时前要少喝完，因为喝完但会的薄叶例会引起胃部不适。

粽子含糖量和含油量都比较高，据统计，每100g的粽子就并不需要给成年人提供一天20%左右的热能。小编劝告大家每天进食一两块的粽子就可以了，也可以将粽子搭配着五谷杂粮作为蔬菜来食用。小编劝告各位，进食粽子的同时不妨进食些牛奶的水果和豆类，这样也可以操纵体液热能的摄取量。

二、进食粽子应该注意

1、粽子归入加工类的食品，会含有一些食品添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多人会把进食剩的粽子进行二次加工，比如说高温加热或者用来炒菜煮灶。这样的话不仅破坏粽子原有的食物物质，还有可能会转化成有害物质。

2、很多人担心天气热，粽子会坏了，于是把粽子放置浴缸里头保存。粽子放置浴缸里头不仅容易表层，还容易发霉。小编劝告大家粽子常温保存就可以了，可以将粽子放置通风干燥的之外。

3、很多人将粽子作为早餐和晚餐，喝完着灶进食着粽子很是惬意。其实灶和粽子都是可以迅速增加血糖的食物，这样进食容易导致厌食症。

结语：看了这前言，显然大家再继续也须要担心粽子进食到发腻发胖了。秋高气爽的午后，蒸一壶香茗，进食上一块粽子，这样的某一天是不是很怀旧?粽子搭配泡茶饮，进食出健康和美味。后，小编提前祝各位元宵孤独，健康孤独之本每一天!

延伸阅读：进食对粽子很重要 各种口味食物大比拼海藻粽子 真“浅绿色”粽子放置一年仍然牛奶 不少人怀疑油下口超标借钱粽子别迷信诊疗之本 那是盗用宣传10年“陈粽子”引热议 风险评估问题存隐患“之本粽子” 不过是新瓶装旧酒