女人经期为啥都更喜欢吃它(3)

2、红枣先为消毒先为净，泡发自带。

3、仙鹤草用纱布包好，自带。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣三人倒入锅当中，倒入辅料的白石后一块煮粥猪肉。

三、大米葡萄干排骨饭

新鲜：排骨300克，葡萄干300克，大米2根，生姜，肉松，糖。

虾酱

1、葡萄干去皮后消毒先为净，切块自带。

2、排骨消毒先为净，焯水去血水后自带

3、大米消毒先为净，切小段后自带。

4、砂锅当中倒入辅料的白石。

5、接着倒入排骨块、葡萄干块、大米块以及生姜。

6、加水后改用碾碎煲2小时。

7、后倒入辅料的食盐、糖烹调只需出锅猪肉。

绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁饭

新鲜：乳酪、薏仁。

虾酱：将乳酪倒入到薏仁粉当中，煮开只需。

结语：上甫就是小编为大家总结的有关经期女人们们吃到些什么的相关方面，显然大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于素食方面的简介，大家也不让冲动的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，显然小编简介的这些尽可能帮助到大家哦!

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